Ayak kokusunu tedavi etmek için 8 yol

38

Etrafınızdaki insanlar odada “korkunç bir koku” dan şikayet ediyor mu? Bunun nedenini bilmiyor olabilirler, ama siz biliyorsunuz! Kokulu ayaklar, özellikle ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarmanız gereken yerlerde oldukça utanç verici olabilir! Kendinizi dünyanın geri kalanından kapatmak yerine, ayak kokusu için bu doğal ev ilaçlarını keşfetmenizi öneririz.

Ama ondan önce, size bir şey söyleyelim! Kokulu ayaklar birçok kişi tarafından görülen yaygın bir sorundur ve önemli bir sağlık riski oluşturmaz. Tıbbi terimlerle, ter birikimi nedeniyle ciltte aşırı bakteriyel büyümenin neden olduğu Bromodosis denir. Bu durumun ana belirtisi, ayaklarınızdan kaynaklanan dayanılmaz, kötü bir kokudur.

Bu soruna neyin sebep olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu kısmı da anlayalım!

Ayak Kokusu veya Kokulu Ayakların Nedenleri:

Gençlerin ve çalışan erkeklerin ve kadınların bu sorunu diğerlerinden daha fazla yaşadıkları bilinmektedir. Neden biliyor musun? Bromodoz veya ayak kokusunun arkasındaki nedenleri bulalım:

1. Bakteriyel Büyüme:

Ayaklarından dayanılmaz kokusu için mikropları suçla! Ayaklarımız çok fazla tere maruz kalır. Doğası gereği ter kokusuzken, verdiği aşırı nem Propionibakteri, Staphylococcus, vb. Gibi bakterilerin çoğalması için başarılı bir zemin sunar.

Bu mikroplar metabolizmaya uğrarlar, bu sırada kötü bir kokuya sahip asetik asit, laktik asit, metaantiol vb. Gibi atık asitleri serbest bırakırlar.

2. Ayakkabı Seçimi:

Havalandırma kanalı olmayan veya polyester, naylon vb. Malzemelerden yapılmış ayakkabı ve çoraplar bakteri üremesinin yüzey alanını arttırır. Ayrıca, kirli ve kirli ayak aşınması, durumu kötüleştiren bakterilere neden olan milyonlarca kokuya ev sahipliği yapar.

3. Kötü Ayak Hijyeni:

Yıkanmamış ayaklar bakteri üreme alanlarıdır. Cildinizin ölü hücrelerinde yaşar ve çoğalırlar ve ayak kokusuna yol açarlar.

4. Mantar Enfeksiyonları:

Sporcular ayağı gibi ayak enfeksiyonları kokan ayaklara veya Bromodosis’e yol açabilir. Ayakların ılık ve nemli cildindeki mantar büyümesi, keskin, fermente peynir benzeri bir kokuya katkıda bulunur.

Kokulu Ayaklar İçin 8 Etkili Ev Çözümleri:

Size musallat kokusu korkusu ile her gün evden çıkmanın nasıl bir his olduğunu biliyoruz! Ayrıca ayaklarınızı bir ayak deodorantı ile püskürtmenin hiçbir faydası ve enfeksiyonu olmayacağı konusunda sizi uyaralım, bu durum daha da kötüleşebilir. Sorunu köklerden ortadan kaldırmak ve kötü kokuyu sonsuza dek ortadan kaldırmak için, bu doğal ayak kokusu ev ilaçlarını denemenizi şiddetle tavsiye ederiz:

1. Sirke veya Listerine Islatın:

Kolay ayak kokusu ev ilaçlarından biri bir Sirke emmek. Sirke, güçlü bir anti-mikrobiyal ajan olan asetik aside sahiptir. Ayağınızı bir süre ılık sirke ve su çözeltisine batırmak bakteri üremesini etkili bir şekilde durdurabilir ve enfeksiyon olasılığını azaltabilir. Ayrıca, sirke kötü kokuyu azaltan ve ayaklarınızı taze kokan doğal bir deodorant görevi görür.

Popüler bir ağız yıkama markası olan Listerine, Sirke’ye veya onunla birlikte kullanılabilir. Sporcunun ayağı da dahil olmak üzere mantar ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşan birçok aktif içeriğe sahiptir. Listerine’in nane kokusu ve serinletici hissi duyularınızı da rahatlatır!

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Sirke veya Listerine – 1 Kısım.
  • Ilık Su – 2 Parça.
  • Islatma için Büyük Küvet.
Nasıl yapılır:
  • Büyük bir sekmede, 2 kısım ılık suya 1 kısım sirke / Listerine ekleyin.
  • Ayaklarınızı solüsyonda 10-20 dakika bekletin.
  • Su ile durulayın.
  • Semptomlar düzelene kadar bunu günlük olarak tekrarlayın.

Dikkat: Bu tedavi hassas cilde, açık çatlaklara veya ayak yaralarına sahip insanlara uygun olmayabilir.

2. Karbonat ile Aktif Kömür:

Aktif kömür vücudumuza sayısız fayda sağlar. Toksinleri ve bakterileri emerek ve bunları ortadan kaldırarak çalışan ayak kokusu için mükemmel bir evde tedavi yöntemidir. Ayrıca, bir çalışma, aktifleştirilmiş kömürün, sodyum bikarbonat veya kabartma tozu ile birleştirildiğinde yüksek koku azaltma kapasitesine sahip olduğunu göstermektedir ( 1 ).

Bu karışımı ayak emmek olarak kullanmanın yanı sıra, bazı aktif kömür tozunu küçük bir muslin torbasına bağlayabilir ve kötü kokuyu ortadan kaldırmak için ayakkabılarınıza yerleştirebilirsiniz.

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Epsom Tuzu – 1 Bardak.
  • Aktif Kömür – 2 yemek kaşığı.
  • Karbonat – ½ Kupa.
  • Uçucu Yağlar – birkaç damla (isteğe bağlı).
Nasıl yapılır:
  • Tüm malzemeleri topaklar olmadan iyi bir şekilde birleştirin.
  • Şimdi bu karışımın ½ su bardağını ılık suya ekleyin.
  • Ayaklarını 20 dakika beklet.

Dikkat: Bu karışım hassas cilde sahip kişilerde tahrişe neden olabilir. Herhangi bir reaksiyon yaşarsanız, işlemi durdurun ve ayaklarınızı su ile iyice durulayın.

3. Sürtünme Alkolü:

Ovalama alkolü, yüzey seviyesindeki bakterileri ve mantar büyümesini öldürebilen güçlü bir anti-mikrobiyal ajandır. Parmak tırnak enfeksiyonlarının ve sporcunun ayağının tedavisinde de oldukça etkilidir. Ayrıca, sürtünme alkolünün cilt üzerinde, bakterilerin çoğalmasını önlemek için önemli bir kurutma etkisi vardır.

Ayak emmek olarak kullanmanın yanı sıra, sürtünme alkolünü ayakkabılarda ayak kokusu için bir ev ilacı olarak da kullanabilirsiniz. Çözeltiyi doğrudan yüzeye püskürtün ve kurumasına izin verin veya ayakkabının iç tarafını ovmak için pamuklu bir top üzerinde kullanın.

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Sürtünme Alkolü -% 70
  • Su -% 30
  • Küvet
Nasıl yapılır:
  • Bir küvette% 70 alkol banyosu hazırlayın.
  • Ayaklarınızı çözeltiye batırın.
  • 5 dakika bekletin.
  • Ayaklarınızı çıkarın ve kurulayın.

Dikkat: Ayaklarınızı% 70 alkolle ıslatmak cildinizi kurutur. Pul pul, kuru ciltli veya ayaklarda derin çatlaklar olan kişiler için önerilmez.

4. Epsom Tuz Emmek:

Epsom tuzu, kokulu ayaklardan kurtulmanın kanıtlanmış doğal bir yoludur. Arkasındaki teori, Epsom tuzunun cildi kurutması ve bakterilerin üremesi için zor bir ortam yaratmasıdır. Bu, ayak kokusunun azalmasına yol açar. Ayrıca, ayaklarınızı Epsom tuzuna batırmak, kas ağrısını hafifletmenin ve zor bir günü gevşetmenin harika bir yoludur!

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Epsom Tuzu – ½ Kupa
  • Sıcak Su – ¾ Küvet
  • Küvet
Nasıl yapılır:
  • Ilık suya Epsom tuzu ekleyin.
  • Ayaklarını 20 dakika beklet.
  • İşiniz bittiğinde, ayaklarınızı kurutun ve bir nemlendirici uygulayın.

Dikkat: Cildinizi ciddi bir şekilde dehidre ettiğinden ve derin çatlaklara neden olduğu için bu emmeyi her gün yapmaktan kaçının.

5. Hindistan Cevizi Yağı:

Hindistan cevizi yağı evde güvenli bir kokulu ayak tedavisi olarak kabul edilir. Hafif bir anti-bakteriyel ve anti-fungal ajan olan laurik asit içerir. Yüzey seviyesi mikropları öldürür ve aynı zamanda cildinizi yumuşatır. Özelliklerini geliştirmek için birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Hindistan Cevizi Yağı – 2 yemek kaşığı.
  • Sandal ağacı veya Nane Esansiyel yağları – 5-10 damla.
Nasıl yapılır:
  • Hindistan cevizi yağında birkaç damla esansiyel yağı karıştırın.
  • Ayaklarınıza masaj yapmak için bu karışımı kullanın.
  • Bir gece bırak.
  • Her gece tekrarlayın.

Dikkat: Bu tedaviyle ilişkili önemli bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, bu yağların hiçbirine alerjiniz olmadığından emin olun.

6. çay iliklerine:

Siyah çay emmek, kötü ayak kokusunu tedavi etmek için daha az bilinen ev ilaçlarından biridir. Güçlü bir siyah çay kaynatma, bakterileri ve diğer kokuya neden olan mikropları etkili bir şekilde öldüren yüksek miktarda tannik asit içerir. Hepsi bu değil! Aynı zamanda cilt gözeneklerini kapatan ve ter miktarını azaltan büzücü olarak da işlev görür.

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Çay Poşeti – 2
  • Sıcak Su – 1 Kupa
  • Küvet
Nasıl yapılır:
  • Torbaları sıcak suya karıştırarak siyah çay hazırlayın.
  • Güçlü bir kaynatma elde etmek için 5 dakika bekletin.
  • Bu çözeltiyi bir su tüpüne ekleyin.
  • Ayaklarını 20 dakika beklet.
  • Çıkarın ve kurulayın.

Dikkat: Bu tedaviyle ilişkili önemli bir yan etkisi yoktur. Bunu haftada en fazla iki kez kullanın.

7. Acı Portakal Yağı:

Acı portakal yağı, acı portakal meyvelerinden çıkarılan esansiyel bir yağdır. Seyreltilmiş bir formda kullanıldığında, bu yağın atlet ayağı, saçkıran ve hatta ayak kokusu gibi mantar enfeksiyonlarını tedavi ettiği bilinmektedir ( 2 ). Bu bileşeni kokulu ayaklar için doğal bir tedavi olarak nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Acı Portakal Yağı – 4 damla.
  • Taşıyıcı Yağ – 2 yemek kaşığı.
Nasıl yapılır:
  • Yağı, hindistancevizi veya badem gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.
  • Etkilenen tüm ayaklara uygulayın.
  • Kuruyana kadar bekletin.

Dikkat: Yanıklara neden olabileceğinden bu yağı asla saf halde kullanmayın.

8. Nane Yağı:

Ayak kokusu için en popüler ev ilaçlarından biri Nane esansiyel yağıdır. Ayakları koku gidermekle birlikte, bu yağ kokuya neden olan bakterileri de öldürebilir. Daha hızlı faydalar elde etmek için çay ağacı veya lavanta gibi diğer uçucu yağlarla bile birleştirebilirsiniz.

Süreci:

Gerekli Olanlar:
  • Nane Esansiyel Yağı – 10 damla.
  • Tuzlu ılık su – 1 küvet.
Nasıl yapılır:
  • Tuzlu su ayağı emmek için nane yağı ekleyin.
  • Ayaklarınızı suya koyun.
  • 15 dakika bekletin.
  • Haftada iki veya üç kez tekrarlayın.

Dikkat: Yanıklara ve hasara neden olabileceğinden ayaklarınızda seyreltilmemiş olarak kullanmaktan kaçının.

Kokulu Ayakları Evde Doğal Olarak Tedavi Etmek İçin İpuçları:

Kokulu ayaklar için yukarıda belirtilen ev ilaçları, sorunu geçici olarak tedavi etmeye yardımcı olur. Ancak, hayatınızdaki ‘kokmuş günlere’ kalıcı olarak son vermek istiyorsanız, aşağıdaki basit ipuçlarını ve yaşam tarzı ayarlamalarını izleyin:

1. Diyet Değişiklikleri Yapın:

Belirli yiyecekleri yemenin ayak kokusunu kötüleştirebileceğini biliyor muydunuz? Tuhaf, ama gerçek! Bu nedenle podiatristler (ayakla ilgili doktorlar) hastalarına genellikle birkaç gıdadan kaçınmasını ve Bromodosis ile savaşmak için diyetlerine bazılarını dahil etmelerini önerir. İşte sizin için liste:

Bunlardan Kaçının:

  • Cayenne biberi, baharatlar, kızarmış yiyecekler, sıcak biberler vb.
  • Karbonhidrat bakımından zengin ve çok fazla terlemeye yol açan beyaz makarna, ekmek, beyaz pirinç vb. Gibi işlenmiş gıdalar.
  • Parçalama işlemi sırasında kötü bir koku veren soğan, sarımsak, lahana, brokoli vb.
  • Kötü kokulu bileşikler salan yumurta, mercimek, kırmızı lahana vb. Gibi yüksek proteinli gıdalar.

Bunları Dahil Et:

  • Yeşil yapraklı sebzeler gibi klorofil bakımından zengin besinler, toksinleri vücuttan atar ve ayak kokusunu azaltır.
  • Vücudunuzu temizleyen ve kötü kokuyu kontrol eden Spearmint, maydanoz, nane vb.
  • Vücudu detoks eden ve kokulara neden olan mikroplara karşı limon ve portakal gibi narenciye meyveleri
  • Kabak çekirdeği, vücut terlemesi ve kötü kokuları azaltan bitter çikolata gibi çinko bakımından zengin besinler.

2. Ayaklarınızı Düzenli Olarak Yıkayın:

Ayaklarınızı temiz ve kuru tutmak, kokulu ayaklarla baş etmenin en iyi yoludur. Ayakkabıları ve çorapları çıkardıktan sonra ayaklarınızı bir antibakteriyel sabunla yıkadığınızdan emin olun. Kuruması için temiz bir pamuk havlu kullanın. Evde iken ayakkabı veya kapalı ayakkabı kullanmaktan kaçının.

3. Anti-mantar Tozu Kullanın:

Çoraplarınızı takmadan önce ayaklarınızı mantar önleyici tozla toz haline getirmeyi alışkanlık haline getirin. Tüm yüzeyin ve hatta ayak parmakları arasındaki alanın iyi kaplandığından emin olun. Aşırı ter emmenin yanı sıra, bu ayak tozu da koku mantar enfeksiyonlarını uzak tutabilir.

4. Uygun Ayak Hijyenini Koruyun:

Ayakların sabunla düzenli olarak yıkanmasının yanı sıra, haftada bir kez ölü hücreleri pul pul dökmek için bir ovma kullanın. Enkaz ve bakteri oluşumunu gidermek için tabanlarınızı ve ayak parmaklarınızı fırçalayın. Kokulu maddelerin birikmesini önlemek için tırnaklarınızı düzenli olarak kesin. Ayak cildinizi detoks etmek ve kötü kokuyu önlemek için iyi bir ıslatma kullanın.

5. rahat ayakkabılar giymek:

Bu sıkı, hava engelleyici ayakkabılardan kurtulun ve bunun yerine daha rahat bir şey seçin. Ayakkabılarınız nefes alabilen malzemeden yapılmış ve havalandırma için hava kanallarına sahip olmalıdır. Ayrıca, iki çift ayakkabıya yatırım yapın ve bunları alternatif günlerde takın. Haftada bir kez yıkayın ve hava ile kurutun.

6. Pamuklu Çorap Seçin:

Kötü kokuyu kötüleştiren kokulu naylon ve polyester çoraplardan kurtulun. Kokuya neden olan bakterileri uzak tutmak için aşırı teri ve nemi emen doğal pamuklu çoraplar tercih edin. Ayrıca, bu çoraplar yapay malzemelere kıyasla daha az alerji ve cilt tahrişi sağlar.

7. ekstra çift çorap:

Her gün aynı çift çorap giyme alışkanlığınız varsa, buna bir son verme zamanı. Eve geldikten sonra çoraplarınızı çıkarın ve hemen yıkayın. 

1 yorum
  1. Nil diyor

    Sirke ve karbonat her derde deva 🙂 Çok bilgilendirici bir yazı olmuş.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yorum onaylama sistemi etkin; yorumunuzun yayınlanması biraz zaman alabilir.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku